หลักในการรับประทานเพื่อให้ได้มาซึ่งผิวสวย คือการเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับผิว และสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการชะลอการทำลายเซลล์ผิว อาหารเหล่านี้ยังช่วยควบคุมแคลอรีได้อีกด้วย และยังมีปริมาณแคลอรีที่ไม่สูง
หลักในการรับประทานเพื่อให้ได้มาซึ่งผิวสวย คือการเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับผิว และสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการชะลอการทำลายเซลล์ผิว อาหารเหล่านี้ยังช่วยควบคุมแคลอรีได้อีกด้วย และยังมีปริมาณแคลอรีที่ไม่สูง